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長時間ウォーキングの効果と、妊娠初期に注意すべきこと

わたし自身は、まだそれほど長距離を歩いたことはありませんが、いつか挑戦してみたいと思っています。

 

ウォーキングを長時間するとどんな効果がある?

ダイエットは、体重を減らすことだけが目的ではありません。長時間のウォーキングで痩せ体質を作った方が、生活習慣病などのリスクも回避できて、さまざまなメリットがあるのは当然ですよね。

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