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プールでのウォーキングのダイエット効果と時間について

プールでのウォーキングは、普通のウォーキングと違うの?

例えば、プールウォーキングと陸上ウォーキングを30分間続けたとします。どちらも有酸素運動ですが、プールウォーキングの方が効率よく脂肪燃焼をすることができます。つまり、消費カロリーが高いということですね。

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