タグ別アーカイブ: ウォーキングダイエット体験談

約束の2か月が経ちました…。

いよいよ今年も最後の月。師走に入りました。ウォーキングダイエットを始めて、2か月間の結果について別記事にしたので興味のある方はご覧ください。

 

まだまだかもしれませんが、わたしにとって特にウエスト10cmマイナスはすごく嬉しいです!何とか、70cm代を脱したい…と思っていたので感無量!!(笑

ま、これから年末のイベント、そしてお正月で油断すると危険ですけどね(`ω´;)

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体力がない、疲れやすいでは仕事にも悪影響!ウォーキングを始める前のわたし

今日は、わたしがウォーキングダイエットをする以前のことをお話ししますね。デスクワークで電車移動、ほとんど歩くということをしなかったため、体力が激落ちしていました。

幸い、大きな病気になるということもなかったため何年もずるずる怠惰な生活を送っていたんです。

ある日突然、体に異変を感じるまでは…。

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ウォーキングで体脂肪率が減らない!下げるために必要なこととは

ウォーキングダイエットを体験して3週間ほど経ったころ(わたしはこの時点ではまだ体重計に乗っていません)、体型が変わってきたとか、痩せたと人に指摘されるようになりました。

 

体重落ちてきたかも…と良い気になっていたところ、周りには、3週間じゃ痩せたと言っても水分だよ!そんなに簡単に痩せるもんじゃないんだから…体脂肪率は変わっていないんじゃないの。

…みたいなことを言われて不安に駆られたのを思い出します(´Д`;)中にはウォーキングなんかじゃ、体脂肪率は減らないと言っている人もいるし…。

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ウォーキングダイエットをし始めて1週間くらいでの効果

今までほとんど体を動かさなかったわたしにとっては、ウォーキングダイエットを初めて1週間くらいが一番つらかったです(;´Д`)

全身筋肉痛で痛いし、眠くなるし!

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わたしがウォーキングダイエットを始めた理由

10月ごろからダイエットを始めました。さとみです。

最近自分の身体のプヨプヨ感が半端無くて危機感を感じていて……。このままだと、中年太りまっしぐら!!です。というわけで急きょダイエットを開始しました。

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