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ウォーキングダイエットでカロリーを上手く消費する速度の目安は?

わたしがウォーキングをダイエットをしていて気になったことの一つに、どのくらいの速さ(ペース)で歩けば良いのかということがあります。

一応自分用メモとして残しておきます。

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