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ウォーキングが脳を活性化させるって本当?意外な効果とは…

ウォーキングが脳の活性化に良いって本当?

 

そういえば、聞いた話ですがロシアの学者は、毎日かなりの距離を歩くこと(散歩)が義務付けられているそうです。

日本だと、学者ってインドアタイプが多く、あまり運動しないイメージですけど、向こうの方は本当、滅茶苦茶歩くみたいですよ。ウォーキングが研究にとって必要なことだという認識があるようです。

 

ウォーキングをしていると、脳の活性化にも繋がるかどうか、答えはイエスです。なぜ脳が活性化するのかというと、それはウォーキングで体を動かすことで脳にも新鮮な酸素や血液が送りこまれるからです。

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