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妊娠中のウォーキングの効果。痩せたけどこれって良くない?

妊娠中のウォーキングにはさまざまな効果があり、自分のペースで実践している妊婦さんが急増中と聞きます。

妊娠中は体重も増え、心身共に不調になりがちですので、自宅でヒキコモリ→太るという悪循環に陥ってしまうもの。

でもそんな時に適度なウォーキング習慣をつけると、太り過ぎを防げるだけでなく、お腹まわりの筋肉が強くなり、良い形で出産が促進される効果があるのです!

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