カルド 府中店の体験レッスン、スケジュール・口コミなど ホットヨガCALDO


カルド 府中店の体験レッスン、スケジュール・口コミなど ホットヨガCALDO

 

カルドのホットヨガは、気温調節とスチームのバランスが良く、筋肉をほぐしやすく痛めにくいのもメリットだと思います。

 

また、カルド 府中店(CALDO フチュウテン)は、府中駅すぐル・シーニュ内にあり、地域内でも有数の大きくて明るいスタジオで、これからホットヨガを始めたい人にも安心です。

 

カルド府中のプログラム内容や、タイムスケジュールなどはこちらからチェックしてみてくださいね。

 

※詳しくは⇒カルド府中店の口コミ、スケジュールの確認

 
 

今ではすっかりダイエットやリフレッシュの定番となったホットヨガ。カルドのホットヨガスタジオも全国各地に数多くオープンしています。

 

これからヨガを初めてみたい、という方も多いのではないでしょうか?そんなホットヨガの美容健康効果についてご紹介します。
 

やっぱり一番嬉しい効果のうちの一つが、体型も美しくダイエットできること、ではないでしょうか。
 

ホットヨガを行うことで、体が内側から温まり、全身のリンパや血行の流れがスムーズになるというのはよく知られていることだと思います。
 

体内の余分な水分が汗として排出されることで水太りの解消につながります。また、温かい中で筋肉を伸ばすことで、硬くなった筋肉がほぐれやすくなり、滞っていた老廃物も排出されやすくなります。
 

カルドのホットヨガや岩盤浴でたっぷり汗をかいたあとは、その分水分補給をすることで、お肌だけでなく体内の新陳代謝が高まりますからよりダイエットしやすくなります。
 

ホットヨガは通常のヨガより温度の高い場所で行うため、自然と汗をかきやすくなります。汗をかくことで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼の促進も期待できます。
 

ただ、一般的なホットヨガだと高温すぎて体調を崩される方もいるのは残念なことだと思います。
 

カルドでは、初めて健康に最適な温度調節を心掛けているため、暑さが心配な方でも始めやすいよう配慮されているんですね。
 

具体的には35度から40度の、筋肉の活動にとって一番良いとされる温度設定がされています。
 

また、ホットヨガはリラクゼーションの場でもありますし、汗をかくためスタジオの清潔感も重要です。カルドでは銀イオンスチームを使ったり、スタジオ内の除菌や殺菌など衛生面に力を入れていることも選ばれる理由の一つになっています。
 

純粋に、ダイエットのためにホットヨガを行うのであれば、週数回のペースで行うと効果的ですが、最初から頑張り過ぎると何事も挫折しがちです。
 

忙しい方なら食生活に気を付けて週に1度カルドに通うだけでも、ずいぶん健康的なダイエットの助けになると思いますよ。

 

※詳しくは⇒カルド府中店の口コミ、スケジュールの確認